¿Porque es bueno hacer actividad física?

La actividad física es buena para nuestro organismo porque mejora la masa muscular, aumenta la flexibilidad y la coordinación. También la actividad física en grupo mejora la autoestima, la comunicación con los demás, hacer amigos, etc... El deporte hace muy bien para la vida. Creo, en mi opinión que el deporte ayuda a la salud mental tanto en la física, hay gente que el deporte es su vida y que sin el no podrían vivir.